ציפרלקס או בשמה הגנרי אסציטלופרם, היא אחת מהתרופות הנפוצות ביותר בעולם לטיפול בדיכאון ובחרדה.
גם אם לא לכולם טיפול תרופתי זה הוא הנכון ביותר, התרופה אפשרה לאנשים רבים ברחבי העולם, כולל לאנשים מוכרים שמעולם לא חשבנו שיעזרו בכדורים מסוג זה, לחזור לחיי שגרה ולהתמודד בצורה יעילה יותר עם דיכאון וחרדה אך עם זאת מתי לקחת ציפרלקס בבוקר או בערב.
מאות אלפי ישראלים נוטלים ציפרלקס באופן קבוע בפרקי זמן מסוימים בחייהם, ומתלבטים מה הוא המועד המתאים ביותר לנטילת הכדור – האם בבוקר או דווקא בערב לפני השינה? האם מותר ליטול את הכדור על בטן ריקה או שיש חשיבות לעשות זאת דווקא אחרי האוכל?
בכתבה הנוכחית אענה על כל השאלות החשובות, כולל השאלה שרבים שואלים אותי בחשש ובהיסוס והיא – האם יש אלטרנטיבה לכדורים נוגדי דיכאון?
שירה סיפרה לי איך הכל התחיל
חזרתי מטיול ארוך בהודו, הישר ללימודי שנה א' בלימודי פסיכולוגיה באוניברסיטה העברית.
המעבר החד בין חיי חופש יחסי לבין לימודים תובעניים עשו את שלהם.
"הרגשתי מאוד מאוד אבודה", סיפרה בהשתפכות.
"כדור שלג של מחשבות שלקח אותי למחוזות מאוד קשים.
תוך זמן קצר הגעתי לפסיכיאטר, שרשם לי את המרשם הראשון לציפרלקס.
מה אני אומר לך אורי, ההרגשה היתה ממש משונה.
הרגשתי כאילו מישהו הרים לי בלם יד על המוח, כמו בתוך ערפל טוטאלי.
התרופה ללא ספק עזרה לי להרגיש טוב יותר, אבל עמוק בפנים הרגשתי שאני מכורה…"
"תראי", אמרתי לה.
"ברגע שמתחילים להשתמש בציפרלקס קשה מאוד להפסיק.
רוב רופאי המשפחה והפסיכיאטרים לא ממש מזהירים את המטופלים מסכנות ותופעות הלוואי של ציפרלקס,
אבל חשוב לומר את הדברים בצורה ברורה – התרופה מומלצת לשימוש לטווח קצר בלבד, כאשר אנחנו יודעים שהתרופה מסייעת לטיפול בסימפטומים ולא באמת עוזרת לפתור את הבעיה מהשורש".
אם כבר החלטנו על ציפרלקס, ציפרלקס מתי לקחת? מה הזמן המומלץ לנטילת התרופה?
אם לאחר התייעצות עם הרופא המטפל קיבלתם המלצה לנטילת ציפרלקס, הדבר החשוב ביותר הוא להקפיד ליטול את הכדור במועד הרצוי, ללא דילוג על ימים.
את הכדור יש לקחת פעם אחת ביום בלבד, מומלץ מאוד לאחר האוכל בכל שעה במהלך היום, אך חשוב מאוד לשמור שזו תהיה פחות או יותר אותה שעה כל יום לטובת טיפול יעיל יותר.
גופנו הוא מכונה מדהימה, המשחררת הורמונים וחומרים שונים בשעות ספציפיות במהלך היממה. במהלך היום אנו אוכלים, ולכן חומרי המזון נספגים טוב יותר בגופנו, מה שאין כן בשעות הערב. זו ככל הנראה הסיבה שמומלץ ליטול את התרופה אחרי האוכל, מאחר וזה מוריד סיכוי לתופעות לוואי במערכת העיכול ומשפר את יעילות התרופה.
מתי לקחת ציפרלקס בבוקר או בערב – מה עושים במקרה של עייפות או בעיות שינה
במקרים בהם המטופל חש עייפות בעקבות נטילת התרופה (תופעה נפוצה אצל חלק מהמטופלים) מומלץ ליטול את התרופה בערב.
לעומת זאת, יש מטופלים שדיווחו כי חשו שהתרופה דווקא מעוררת אותם ומפריעה להם להרדם, ולמטופלים כאלו מומלץ ליטול את התרופה בשעות הבוקר.
עם זאת, לא ניתן לקבוע מראש מה עדיף, ויש לבחון את האפשרויות השונות כל מקרה לגופו.
מה קורה אם שכחתי ליטול כדור, וגם מתי לקחת ציפרלקס בבוקר או בערב
זו אחת הטעויות הנפוצות ביותר של מטופלים בכדור, וגם אם זה קרה לכם פעם, זה ממש לא נורא כל כך.
חיי היום יום שלנו עמוסים וטרודים, ולא מן הנמנע שנשכח ביום מן הימים לקחת ציפרלקס.
אם שכחתם ליטול ציפרלקס ביום מסוים, אסור בשום פנים ואופן ביום שלאחר מכן לקחת מנה כפולה.
אל תקחו שני כדורים אלא פשוט קחו את הכדור בצורה הקבועה בה הורגלתם ביום שלמחרת.
האם יש דרך לקחת כדור שנשכח באותו היום
בהחלט כן, בערב לפני השינה אם נזכרתם שלא לקחתם את הכדור באותו היום.
כדי למנוע שכחת נטילת הציפרלקס בזמן, מומלץ לחשוב על שיטות שונות שיסייעו לכם לזכור לקחת את הכדור: תזכורת בנייד, לבקש ממישהו להזכיר לכם או לשלב את נטילת הכדור ברוטינה היומית שלכם (למשל, לקחת אותו קבוע עם ארוחת הערב).
שימו לב, החלפת הציפרלקס בתרופה אחרת אינה גמילה
אם אתם מעוניינים להגמל מציפרלקס, חשוב לדעת שלעיתים כדי לגמול אנשים מסמים קשים, מספקים להם "תחליף סם".
תחליף זה שייך לאותה משפחה כימית, והוא עלול לעורר תגובות דומות במוח בדומה לסם המקורי.
כך האדם עלול להתמכר לתחליף ולחכות מדי יום למנה הקבועה שלו. באופן דומה, כאשר מחליפים תרופה דוגמת ציפרלקס בתרופה כגון סרנדה זו אינה גמילה כלל.
מתרופות נוגדות דיכאון כמו לוסטרל, סרנדה או ציפרלקס הרבה יותר קשה להגמל לאחר שימוש ממושך, אולם אם מבצעים את הגמילה תוך ליווי מקצועי בצורה הדרגתית, אין כל סיבה שהיא לא תצליח.
מעדיפים פתרון שטחי או יסודי מהשורש, וכשלוקחים מתי לקחת ציפרלקס בבוקר או בערב
הבעיה העיקרית שלנו, כחברה, המגבירה לעניות דעתי את הצורך לשימוש בציפרלקס היא חוסר היכולת להתמודד עם בעיות בצורה יסודית.
רובנו צמאים לפתרון קסם, איזה פתרון שטחי שיאפשר לנו להתמודד עם המחשבות הקשות התוקפות אותנו מדי פעם בפעם, ולחיות לצד הדיכאון והחרדה בשלום.
אף אחד מאיתנו לא רוצה להסתכל על עצמו במראה ולשאול את השאלות הקשות שמציקות בנפש- למה אני מרגיש רע? אילו מחשבות עוברות לי בראש? בואו נהיה כנים, לרובנו זה פשוט הרבה יותר נוח לקחת כדורים.
כל אחד מאיתנו, שלא מגיע לטיפול נפשי, משלם מחיר כבד על השימוש בתרופות נוגדות דיכאון, בין אם ירצה בו ובין אם לא.
אי התמודדות עם שורש הבעיה, היא בעיני המחיר הכבד ביותר, שעולה על כל תופעות הלוואי.
היסוד החשוב ביותר – קבעו לכם תאריך תפוגה להפסקת הציפרלקס
הדבר הכי חשוב בעיני כשניתנת למטופל המלצה ליטול ציפרלקס, הוא לא מתי לקחת ציפרלקס בבוקר או בערב, אלא שיהיה תאריך תפוגה, כלומר מועד מוגדר בו המטופל יהיה חייב להפסיק ליטול את התרופה ולהתחיל לטפל בעצמו באופן יסודי.
שימוש באופן מוגבל בציפרלקס, יאפשר למטופל לחזור לאיזון הנפשי והרגשי הדרוש לו לפני התחלת טיפול פסיכותרפי יסודי שיטפל בבעיה מהשורש.
מניסיוני רב השנים כמטפל קוגניטיבי התנהגותי, אני יכול לספר לכם שאם נעזרתם בטיפול תרופתי אך מעולם לא למדתם לעומק כיצד להתמודד עם הקושי ואילו גורמים יכולים לעורר אותו שוב, יש סיכוי טוב שכשתעצרו את הטיפול התרופתי, תחזרו בדיוק למצב בו התחלתם.
לעומת זאת, מטופלים שעוברים בקליניקה כברת דרך טיפולית, נהנים משיפור בתפקוד היומיומי ובאיכות החיים, ללא צורך בתלות בתרופות כמו ציפרלקס עם שלל תופעות לוואי.
מרגישים שנפלתם במלכודת הדבש של הציפרלקס? לא מצליחים להרים את עצמכם?
כנראה שזהו הזמן לפנות לאיש מקצוע.
אני מזמין אתכם ליצור איתי קשר ולקבוע פגישת ייעוץ בקליניקה בהרצליה או בנתניה, פגישה משנת חיים שתסייע לכם לשקם את עצמכם ולהתמודד עם הבעיה בלי לטאטא אותה מתחת לשטיח.
למה השיטה שלנו
יעילה כל כך?
כי פותרים את הבעיה מהשורש
בלי פלסטרים או קיצורי דרך. אנחנו מבקשים למצוא פתרון מלא, כדי שמצבי החרדה והדיכאון לא יחזרו שוב בעתיד. זו הסיבה שאנחנו מקפידים לחקור לעומק ולאבחן את שורש הבעיה, במטרה לתת מענה הוליסטי ולפתור את העניין עד תומו.
כי מקבלים כלים יישומיים
המטרה שלנו היא להעניק למטופלים שלנו כלים מעשיים ופשוטים לשיפור איכות החיים שלהם. אנחנו נותנים מענה קונקרטי למטופל, כך שבתוך מספר טיפולים כבר יהיה ניתן להרגיש בהבדל משמעותי.
כי אכפת לנו – גם מחוץ לקליניקה
אנחנו יודעים שהתהליך לא נעצר כשהפגישה נגמרת וחשוב לנו להיות שם עבור המטופלים שלנו לכל אורך הדרך. הצוות שלנו זמין ומלווה את המטופלים באופן אישי גם מעבר למה שקורה בחדר הטיפולים.
כי מרגישים שינוי ורואים תוצאות
וזה קורה מוקדם משחשבתם: מטופל שמחויב לתהליך יוכל להבחין בהבדל כבר בשלב מוקדם יחסית של הטיפול. כשהתוצאה ניכרת בשטח – עולים גם הסיכויים להתמיד ולהצליח ליצור שינוי מהותי וקבוע באיכות החיים.
כי יש לזה סוף
אין כאן ניסוי, טעייה ותהייה או התחייבות שלא יודעים איך ומתי היא תיגמר - זהו תהליך טיפולי ממוקד וקצר מועד. התהליך מותאם אישית לכל מטופל ומבוסס על אבחון מדויק של הבעיה וכיצד היא מתבטאת בחיי היומיום.
