אחד העם 21 הרצליה

האומנות 6 נתניה

זקוקים לתמיכה?

orifux1@gmail.com

נוגדי דיכאון

סמיילי עצוב/שמח מכדורים, נוגדי דיכאון

דיכאון הוא אחד מההפרעות הפסיכיאטריות הנפוצות ביותר בדורנו.
עברו כבר כמעט 20 שנים מאז הגיחה תרופת ‘פרוזק’ לעולם והציבה את הדיכאון במרכז הקונצנזוס של התרבות המערבית,
ותוך זמן קצר הפכה לחלק מחיינו ממש כמו אייפון או סושי.
אז נכון, נוגדי דיכאון הם נפוצים ביותר, אך האם הם יעילים?
נתונים שהתקבלו מפסיכיאטרים ברחבי העולם מציגים תמונה עגומה- רוב המטופלים שנטלו נוגדי דיכאון לא הצליחו להעלים את הדיכאון באופן טוטאלי. הם אומנם חוו שיפור חלקי, אך לאחר מכן חזרו לסורם.

דיכאון, ראש בקיר

מדוע נוגדי דיכאון לא הצליחו להעלים את הדיכאון לחלוטין?

משתפת רינה שיתוף טרי מחדר הפסיכיאטר:
“כשישבתי על ספת הפסיכיאטר בפעם הראשונה,
חשתי מעט מותקפת.
השאלות נורו לכיווני בקצב מסחרר-
האם יש לי הפרעות בשינה? הפרעות בריכוז? האם אני שמחה? האם יש לי תיאבון? האם אני סובלת מכאבי ראש תכופים?
כשעניתי בחיוב על כל השאלות, נותר לו רק לברך אותי במזל טוב ולהעניק לי מרשם לציפרלקס.
למה? ככה.
נולד אצלי דיכאון, והסיבות הפנימיות שגרמו לנפש שלי לשקוע בו לא עניינו אף אחד”.

משתף איתמר על הדרך החדשה שגילה להתמודדות עם הדיכאון ממנו סבל:
“בהתחלה די התביישתי בדיכאון שלי והסתרתי אותו, אבל די מהר גיליתי שלהיות בדיכאון זה לגמרי נורמטיבי, וציפרלקס היא כבר לא מילה גסה.
כך ניסיתי להתרגל לחיות עם ירידות תכופות במצב הרוח, ואנרגיות שליליות ברוב שעות היום חוץ מבשעות מסוימות בהן לקחתי את נוגדי הדיכאון.
כשהתחלתי להחליק במדרון והתרופה הפסיקה להשפיע, הרגשתי צורך לחשב מסלול מחדש”.

להיות בדיכאון זה המיינסטרים

אתם הולכים להיות מופתעים מהעובדות הבאות –
בישראל של שנת 2020 חולקו מעל 2 מיליון מרשמים של נוגדי דיכאון וחרדה.
בתל אביב כל תושב עשירי נוטל כדור/תרופה נגד חרדה.
1 מתוך 5 נשים צפויה לסבול מדיכאון במהלך החיים.

אני עצמי לא האמנתי לעובדות הללו, עד שלא ראיתי את הנתונים שחור על גבי לבן.
ומה עושים כדי להפסיק עם הדיכאון? יש פטנט פשוט – נוטלים כדור ומרגישים טוב יותר, הרבה יותר מהיר וקל מאשר להתמודד עם הריקנות. כל כך הרבה קושי וצרות יש ביומיום, אז מה יותר פשוט מלברוח וגמרנו?

נוגדי דיכאון – טיפול ברמת המאקרו ולא רק במיקרו

טיפול בכדורים נוגדי דיכאון נחשב לכלי עזר לטיפול בדיכאון, אך מדובר בטיפול ברמת המיקרו ולא המאקרו.
בדיוק כמו בהתמודדות עם מגיפה קשה, אין די בלהניח לאנשים ללכת עם מסיכות ולחטא את הידיים פעמיים ביום עם ג’ל אלכוהול מיוחד. זה טוב, אך לא מספיק.
כדי למגר את המגיפה, יש לפתוח את הדברים. לדבר על התנאים החברתיים שיוצרים את המגפה, וכך בעצם למנוע אותה מהשורש.

בדיוק כמו מגפה, גם הדיכאון יכול להתפרץ בקלות אם יהיו לו התנאים המתאימים לכך: חוסר ביטחון עצמי, מחשבות אפופות חרדות, רגשות אשמה, בושה ומחשבות נוספות מהוות כר פורה להתפרצות דיכאון.
אני מזמין אתכם להכיר דרך חדשה להתמודדות עם דיכאון וחרדות. אני מאמין שהפרעת הדיכאון לא יכולה להיות מצומצמת אך ורק לתסמינים פיזיים כמו כאב ראש. הדיכאון הוא לא המחלה ממנה סובל דורנו, אלא הסימפטום. במקום להקשיב לו, מעודדים אותנו ברוב המקרים להשתיק אותו פעם אחר פעם, ממרשם כזה למרשם אחר.

במקום להתקפל – בואו נטפל!

אחת התובנות המדהימות שלמדתי במהלך קיום מאות טיפולים פסיכותרפיים,
היא שכשאין כלים לתמלל ולעכל את המצוקה, נוצר בנפש מצב של הדחקה. רובנו לא נולדנו עם מודעות אמיתית פנימית למחשבות ולרגשות שלנו, וזקוקים לפתח את היכולת להתחבר לנפש ולהקשיב לה.
כדורים נוגדי דיכאון מסייעים לנו לחזק את המקום של ההדחקה בנפש שלנו, במקום להעניק לנו כלים מתאימים כדי להתגבר עליו!

ייאוש, אכזבה, טיפול בדיכאון קשה

נגיע לשורש העניין – בנחישות ובעיקר ברגישות

במקום להדחיק את התחושות הקשות, בואו ננסה לזהות את המחשבות שעשויות לגרום לדיכאון ולהתגבר עליהן.
מדוע מתעוררת אצלנו תחושה של חוסר ערך? של ייאוש ואי שקט? האם אנחנו מרגישים לא שוים?
מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות אם החרדה שלנו תתממש? האם זה עד כדי כך גרוע או שאולי אנחנו הפכנו את הדברים לגרועים יותר בדמיוננו הפורה?

רוב האנשים לימדו את עצמם לרסן רגישות יתר ולהשתיק אותה. בטח ובטח שלא להעזר בה כדי לכוון את חייהם כמו שצריך.
במקום לצמצם את הטיפול בדיכאון לחפיסת כדורים והדחקה נפשית – אני מזמין אתכם להגיע לקליניקה שלי ולהיעזר בשיטת טיפול CBT שהיא השיטה המובילה ביותר כיום לטיפול בדיכאון ובחרדות. יחד נפתח את הבעיה, בדיוק כמו שפותחים פצע, ננקה אותה ממחשבות שליליות ורגשות קשים, נחבוש אותה ונעניק לכם כלים לריפוי אמיתי.
אם גם אתם מתמודדים עם דיכאון, ורוצים להשתחרר מתפיסות מגבילות ומאמונות שליליות ומוטעות – אני כאן בשבילכם.

מאמרים נוספים בנושאי דיכאון

תוכן עניינים
אורי פוקס - מטפל בחרדות ובעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית

נעים מאוד, שמי אורי פוקס בעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ומטפל CBT מוסמך ואני כאן כדי לסייע לך!

צרו קשר

מאמרים אחרונים שעלו לאתר

יתרונות של טיפול CBT
נגן וידאו
מדוע אחד חווה חרדה ואחד לא?
נגן וידאו
מהי חרדה? תסמינים וסוגים
נגן וידאו
אהבתם את המאמר?

שתפו ברשתות החברתיות

שיתוף ב facebook
שתפו בפייסבוק
שיתוף ב whatsapp
שתפו בווטאספ
שיתוף ב twitter
שתפו בטוויטר
שיתוף ב email
שלחו למייל
Call Now Buttonחייגו אלי