מכירים את הבדיחה המוכרת: איך מתחיל מתכון של מרוקאית לעוגה?
קודם כל תרגעי (:
בדומה לאותה מרוקאית, כולנו מוצאים את עצמנו במצבים בלתי נמנעים בהם אנו חווים לחץ, חרדה ודיכאון.
העומס של החיים המודרניים והצורך לאזן בין חיי משפחה, עבודה וחיי חברה אינו פשוט. בשל הסיבות האלו וסיבות רבות אחרות, רבים מפתחים בעיה הקרויה "הפרעת חרדה מוכללת" (GAD-Generalized Anxiety Disorder)
שבאה לידי ביטוי בתחושות חרדה ודאגנות יומיומיות.
כדי שיהיה אפשר להתחיל לטפל בבעיה, לפעמים צריך להיעזר בתרופות עזר, שהן כמו קביים שעוזרות לנו להירגע ולהיות מוכנים נפשית לטיפול.
לצד תרופות שניטלות באופן קבוע ממשפחת SSRI, קיימת משפחה נוספת של תרופות לחרדה ובתוכה נמצא גם הבוספירון.
בוספירון דומה מאוד בפעולתו לואבן או קסנקס שהן תרופות ההרגעה הקלאסיות, רק עם הרבה פחות תופעות לוואי.
אחרי שנוטלים את התרופה, אכן מרגישים הקלה, אך האם זה מספיק?
כדי לפתור חרדה או דיכאון ואף להעלים אותם, חשוב להתמקד גם בשינוי מחשבות והרגלים. טיפול בשיטת אורי פוקס עם מטפל מקצועי יכול לעשות בדיוק את זה, וכעת הזמן לגלות כיצד גם אתם יכולים לחוות שלווה בחייכם.
עירית מספרת
עירית סיפרה שכבר זמן רב היא מנסה ליטול כדורים ממשפחת SSRI בעקבות חרדות קשות.
היא ניסתה סרטרלין, ציפרלקס, סרוקסט וכדורים דומים אך כל אלו רק עוררו אצלה תופעות לוואי בלתי נסבלות כמו סחרחורות, בחילות וקשיי ריכוז.
מה אעשה? חשבה לעצמה. אני חייבת להתחיל טיפול, אבל קשה מאוד בלי תרופה קבועה.
"אני חייבת משהו קבוע ולא ממכר, שיפחית את הלחץ והעצבים".
המליצו לה לברר על כדור הבוספירון, שאומנם לא ניתן באורח קבע על ידי הרופאים והפסיכיאטרים, אך במקרה שלה עשוי להוות הצלה של ממש, כיוון שהוא נחשב לכדור עדין, פחות ממכר ולא מרדים.
בוספירון: בואו נכיר מקרוב
בוספירון, הידועה גם בשמה הנוסף סורבון, היא תרופה ממשפחת האזאספירונים החדשה של תרופות נגד חרדה. התרופה מתאימה לאנשים שאובחנו בהפרעת חרדה מוכללת (GAD) או עם דיכאון והיא זמינה בטבליות.
בניגוד לתרופות דומות אחרות ממשפחת הבנזודיאזפינים, בוספירון היא בעלת השפעה פחות מרדימה וממכרת. אנשים שנוטלים תרופות אחרות נגד חרדה מדווחים לרוב על עייפות ונמנום שנמשכים כל היום. בוספירון מרדימה פחות, ולכן אנשים רבים מעדיפים אותה על פני תרופות נוגדות חרדה אחרות.
בוספירון ניטלת במינונים נמוכים יחסית, כך שאין לה תופעות לוואי מרחיקות לכת. אלו שנוטלים בוספירון באופן קבוע עלולים לחוש בחילה, טשטוש, עצבנות, ריגוש מוגבר, וגם כאבי ראש. אם מופיעות תופעות חמורות יותר, חשוב לפנות אל הרופא המטפל כדי לקבל תרופה חלופית או למצוא אלטרנטיבה לבוספירון.
במקום להשתיק את הבעיה עם כדור – בואו נטפל בה לעומק!
אם אתם סובלים מחרדה או מדיכאון, חשוב שתשאלו את עצמכם, קצת לפני שאתם נעזרים בכדור הרגעה, מה הטריגר שעורר את העניין.
לכל אדם יש סיבות משלו לחוות חרדה או דיכאון – אצל חלק מהאנשים הבעיה מופיעה כתוצאה מטריגר מסוים – כמו לחץ בעבודה, למשל.
אצל אחרים, חרדה או דיכאון הופכים להיות מצבים קבועים שמתפתחים כתוצאה ממכלול של אירועים מהעבר בשילוב גורמים גנטיים שונים.
כך או כך, המשותף למצבים הללו הוא שיש שורש מסוים לחרדה או לדיכאון, ואת השורש הזה צריך לאתר.
תרופות כמו בוספירון מביאות להקלה, אך שילוב שלהן עם טיפול מתאים מביא לריפוי של ממש.
כסף, כסף ועוד פעם כסף- במילה אחת סיכם אבירם את הסיבה האמיתית לדיכאון שלו.
לחיות בישראל של היום הפך להיות יקר כל כך! הפטיר אבירם בעצב.
המיסים שאני ואשתי צריכים לשלם מעצם היותנו עצמאיים,
אחזקת הסטודיו של אשתי, צהרונים לילדים, הוצאות מזון, ביגוד, טיפולים רפואיים…
כבר תקופה ארוכה שאנחנו מנסים בכוח להחזיק את הראש מעל פני המים.
לפני כמה ימים, חווה אבירם את הקש ששבר את גבו שלו – הוא נותר עם 100 ש"ח בכיס, שהיו אמורים להספיק להוצאות לקראת שבת ועוד להשאיר קצת עודף בצד לצרכים נוספים.
המטפל שלנו עודד את אבירם, באמצעות משפט אחד קצר: "כשאתה מרגיש אבוד בשל חששות ופחדים בנוגע למה שעתיד לבוא, זכור שאלו הן רק המחשבות שלך ולא המציאות כפי שהיא".
אבירם ביקש שיקוי קסם, מעין "תרופת פלא" שנמליץ לו עליה וכתוצאה מכך החיים שלו יחזרו להיות ורודים ויפים בדיוק כמו קודם.
בדרך כלל, למרבה הצער, לא כך הדברים עובדים. החיים מלאים באתגרים, וכדי לצלוח אותם צריך רוח נחישות וכוח רצון חזק.
גם במצבים קשים, אם נשכיל להסתכל על מה שאנחנו כן יכולים לעשות, ולא נהיה שקועים בחרדות ופחדים, בטוח נצליח להשיג הרבה יותר מאשר אם נתבוסס בבוץ של רחמים עצמיים.
כשאתם לא יכולים לשנות את המצב הקיים- זה הזמן לשנות את עצמכם!
לפעמים נתקל בטריגרים שיגרמו לנו חרדה, ויעודדו אותנו להיכנס לדיכאון.
יכול להיות שנמצא את עצמנו כועסים על כל העולם, אבל בינינו – למה שזה יעזור?
אנחנו אומרים: כשאתם לא יכולים לשנות את המצב הקיים- זה הזמן לשנות את עצמכם!
וזה בדיוק מה שאנחנו עושים כאן בקליניקה – נותנים לכם את הכלים והמוטיבציה כדי להוביל לשינוי.
במהלך הטיפולים, אתם תוכלו סוף סוף להשתחרר מהמשא הכבד הרובץ עליכם.
תדברו על התחושות שלכם, ותספרו לנו אילו מצבים מביאים אתכם לתחושות של חרדה ודיכאון.
כפי שתגלו, המקור לתחושות של חרדה ודיכאון הם בדרך כלל מחשבות שליליות ומעוותות שאינן תואמות את המציאות.
הנה למשל, מחשבה בסגנון חשיבה קטסטרופלי: "החלקתי בשביל ההוא בגלל שיש שם אבנים חלקות במיוחד. זה כל פעם יקרה לי, לכן אמנע מללכת בו".
או "דברים לא טובים קורים לי כל הזמן, העולם הוא מקום מסוכן".
כאשר מבינים עד כמה המחשבות רחוקות מהמציאות, ניתן לטפל בחרדה או בדיכאון באופן מוצלח. במקום אותן מחשבות שליליות וטורדניות שמגיעות אליכם באופן קבוע אחרי סיטואציות שונות, תצליחו לסגל לעצמכם דפוסי חשיבה חיוביים ומציאותיים יותר.
בנוסף, תקבלו תרגילים מותאמים אישית שתבצעו בכל יום כדי לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלכם.
פעמים רבות, ההתנהגות שלנו היא זו שמובילה למחשבות מסוימות ולפעולות מגבילות אחרות.
עם טיפול אצלנו בקליניקה, אתם תלמדו כיצד לקחת את השליטה בחזרה לידיכם, במקום לתת לחרדות לשלוט בכם.
בוספירון ירגיע אתכם, אבל לא ילמד אתכם להרגיע את עצמכם (זה התפקיד שלנו)
בקליניקות של בטיפול, עוברים המטופלים מסע אישי משלהם שיוצר אצלם מציאות חדשה, חפה מדיכאון או חרדה.
מחלימים מדברים
מטופלים מספרים – ליאור מסיקה
מטופלים מספרים – אושרת ריידר
מטופלים מספרים – איציק עזרא
מטופלים מספרים – תהילה
למה השיטה שלנו
יעילה כל כך?
כי פותרים את הבעיה מהשורש
בלי פלסטרים או קיצורי דרך. אנחנו מבקשים למצוא פתרון מלא, כדי שמצבי החרדה והדיכאון לא יחזרו שוב בעתיד. זו הסיבה שאנחנו מקפידים לחקור לעומק ולאבחן את שורש הבעיה, במטרה לתת מענה הוליסטי ולפתור את העניין עד תומו.
כי מקבלים כלים יישומיים
המטרה שלנו היא להעניק למטופלים שלנו כלים מעשיים ופשוטים לשיפור איכות החיים שלהם. אנחנו נותנים מענה קונקרטי למטופל, כך שבתוך מספר טיפולים כבר יהיה ניתן להרגיש בהבדל משמעותי.
כי אכפת לנו – גם מחוץ לקליניקה
אנחנו יודעים שהתהליך לא נעצר כשהפגישה נגמרת וחשוב לנו להיות שם עבור המטופלים שלנו לכל אורך הדרך. הצוות שלנו זמין ומלווה את המטופלים באופן אישי גם מעבר למה שקורה בחדר הטיפולים.
כי מרגישים שינוי ורואים תוצאות
וזה קורה מוקדם משחשבתם: מטופל שמחויב לתהליך יוכל להבחין בהבדל כבר בשלב מוקדם יחסית של הטיפול. כשהתוצאה ניכרת בשטח – עולים גם הסיכויים להתמיד ולהצליח ליצור שינוי מהותי וקבוע באיכות החיים.
כי יש לזה סוף
אין כאן ניסוי, טעייה ותהייה או התחייבות שלא יודעים איך ומתי היא תיגמר - זהו תהליך טיפולי ממוקד וקצר מועד. התהליך מותאם אישית לכל מטופל ומבוסס על אבחון מדויק של הבעיה וכיצד היא מתבטאת בחיי היומיום.
עם מה תצאו בסוף הטיפול?
- תוצאות מורגשות בשטח – תזכו לחוש טוב יותר תוך מספר טיפולים קצר.
- תוכנית טיפולית אישית לטיפול מהיר וממוקד – כבר בטיפול הראשון, נקבע ביחד יעדים לטיפול ונבנה תכנית מסודרת ומדויקת כדי להוביל את המטופל להיפטר מהבעיה במהירות.
- ליווי אישי גם מעבר לשעות הטיפול – המטפלים והפסיכולוגים שלנו זמינים עבורכם מעבר לשעות העבודה, בווטסאפ או בטלפון.
- כלים אפקטיביים שילוו אתכם בחייכם – הטיפול יכול לסייע לכם להתמודד עם דפוסי חשיבה והתנהגות שמשפיעים על שלל תחומים נוספים בחייכם.
חווים קושי ותסכול כתוצאה מחרדות ודיכאון? אל תחכו. חייגו אלינו כעת ונתאם פגישה!
מאמרים ומדריכים נוספים באתר
