נשים חוות דיכאון מסוג אחר מאשר דיכאון אצל גברים. הדיכאון של הגברים הינו סמוי ולכן קשה לאבחן אותו במקרים רבים. יחד עם זאת, קיימים נתונים מדאיגים כגון עלייה ניכרת בהתאבדות בקרב גברים בשנים האחרונות במיוחד. אחד מתוך 7 גברים סובלים מדיכאון ואילו 1 מתוך 5 נשים סובלות מדיכאון. ישנן מדינות נוספות בעולם שהאחוז של גברים הסובלים מדיכאון הוא אף גבוה בהרבה יותר מהנתונים הללו. ישנם רופאים או מטפלים תרפיסטים, אשר אינם יכולים לאבחן דיכאון בקרב מטופלים מסוימים והתוצאה היא, ש-25% מגברים אלה, יסבלו מדיכאון חמור יותר.
הגברים אינם מעזים לספר או להודות שהם סובלי מדיכאון
זו האמת, היות ואצלם, דיכאון נתפס כמשהו לא גברי והם נוטים לשמור בבטן את הסוד הגדול שלהם, על אף שהם יודעים עמוק בתוככם שהם אכן סובלים מתופעת דיכאון אצל גברים. יש לציין כי הגברים מאובחנים כדיכאוניים, רק לאחר שהנשים שלהן, מתחילות לסבול מדיכאון. התופעות הן מוכרות: גבר שמתנתק חברתית, אינו פעיל מינית, מכלה את זעמו בילדיו או באשתו, או מסתגר ומתבודד עד שהאישה עצמה פונה למטפל או פסיכיאטר והעצה של הרופא או המטפל היא אחת – להביא את הבעל לטיפול.
למעשה, גברים מתמודדים באופן שונה לחלוטין מנשים שסובלות מדיכאון. נשים נוטות לבכות או היות מכונסות בעצמן ואילו תופעה של דיכאון אצל גברים יכול להביא להתנהגות אלימה, התמכרויות לסמים או לאלכוהול, הימורים או כל מיני התנהגויות אימפולסיביות אחרות.
סימפטומים מוכרים נוספים של דיכאון אצל גברים
| סימפטומים | הסבר |
|---|---|
| קימה מוקדמת מאוד בבוקר | קימה בשעות של כשלוש או ארבע לפנות בוקר באופן חוזר ונשנה מהווה אינדיקציה לדיכאון, ודורשת התייחסות רפואית כאשר זה חוזר על עצמו. |
| אדישות טוטלית | חוסר תגובה ואדישות לדברים שבעבר היו מעוררים תגובה או רגש, כאשר הגבר חש אדישות מוחלטת זו יכולה להיות סימן לדיכאון. |
| תחושות של חוסר אונים | חוסר אונים מול מציאות שלא נראתה מאיימת בעבר, תחושת חוסר יכולת להתמודד עם מציאות יומיומית שלא נתפסת כאיומה בעבר. |
| ירידה בתיאבון | ירידה משמעותית בתאבון שלא קשורה לבעיות גופניות אחרות עשויה להיות סימן לדיכאון. |
| הפסקה מוחלטת של פעילות אהובה קודם | כאשר פעילות שהייתה אהובה ומשמעותית לאדם נפסקת לחלוטין, זה יכול להעיד על מצב של דיכאון. |
| מחשבות אובדניות וניתוק מהמציאות | במקרים קיצוניים, דיכאון יכול להביא למחשבות אובדניות וניתוק מהמציאות, מה שמצביע על צורך דחוף בטיפול רפואי ופסיכולוגי. |
פניה מוקדמת לתרפיסט תקדים תרופה למכה
לתופעה של דיכאון אצל גברים, קיימים שלבים שרק מחמירים אם הגברים לא יהיו מטופלים. אחד מהטיפולים היעילים הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי או בשפה המקצועית CBT. טיפול זה הינו ממוקד וקצר מועד, כאשר המטופל מאובחן ע"י המטפל, מה שיקנה לו גישה טיפולית נכונה וממוקדת. אחד מהמטפלים המוכרים בתחום הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי, הינו אורי פוקס, אשר עוסק שנים רבות בתחום וזכה להצלחה רבה בקרב מטופליו. אורי, הינו בעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית. אורי עבר הסבת מקצוע, לאחר שהוא עצמו חווה טיפול קוגניטיבי התנהגותי אשר שינה את חייו לטובה. היום, הוא רואה עצמו כשליח כאשר הוא מסייע רבות למטופליו.
אורי, הינו בעל שתי קליניקות בהרצליה ובנתניה והקליניקות הינן בעלות אופי חם וביתי, כאשר המטופלים חשים בנוחות ובביטחון כאשר הם מגיעים לטיפול. בקליניקה המטופלים לומדים כיצד להתמודד מול דיכאון, כשאר הגישה היא שינוי דפוסי המחשבה וההתנהגות ושינוי קו המחשבה לכיוון אופטימי יותר.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
שאלות ותשובות
גברים עשויים לחוות את הדיכאון דרך תסמינים כמו כעס, תסכול, ועצבנות, ולעיתים פחות יבטאו את הדיכאון בצורת עצב גלוי. הם עשויים להימנע מדיבור על רגשותיהם או לפנות להתנהגויות כמו התמכרות לעבודה או חיפוש פתרונות פיזיים להתמודדות עם הדיכאון.
כן, גברים חווים לעיתים קרובות לחץ חברתי לעמוד בציפיות כמו להיות מפרנסים עיקריים, חזקים או חסרי רגשות. הלחץ הזה עשוי להוביל לדיכאון כאשר הם מרגישים שהם אינם מצליחים לעמוד בציפיות הללו.
גברים רבים חוששים להיתפס כחלשים או לא מסוגלים אם יפנו לטיפול נפשי. הם עשויים להרגיש שהדיכאון הוא בעיה שעליהם לפתור לבד, מה שמוביל להימנעות מעזרה מקצועית, ולעיתים אף להחמרת המצב.
דרכי ההתמודדות כוללות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), פעילות גופנית סדירה, שיחות עם קרובים, וטיפולים תרופתיים במידת הצורך. טיפול נפשי מקצועי יכול לסייע בהבנה מעמיקה של שורשי הדיכאון ובפיתוח כלים לניהול התסמינים.
כן, דיכאון יכול להשפיע על יחסים זוגיים על ידי גרימת התנהגויות כמו התנתקות רגשית, כעסים, או חוסר רצון לתקשר. במקרים כאלה, חשוב שהאדם ובן/בת הזוג יפנו יחד לטיפול כדי לחזק את הקשר ולפתור את הקשיים.
גברים הסובלים מדיכאון עשויים לחוות ירידה בפרודוקטיביות, תחושת חוסר מוטיבציה, או אף רתיעה מעבודה. חלקם עשויים להקדיש עצמם לעבודה יתר על המידה כמנגנון התמודדות עם תחושות הדיכאון, מה שעלול להוביל לתשישות ולחצים נוספים.
אורי פוקס – מטפל בדיכאון אצל גברים
- ליווי מקצועי ומותאם אישית
- הבנה מעמיקה של התסמינים אצל גברים
- שיטות טיפול מוכחות וממוקדות
- ניסיון רב בטיפול בדיכאון אצל גברים
- סביבה תומכת ומחבקת
