אנחנו מכירים את זה, הספק שמחלחל בלב שלנו, שיש בעיה. הזיעה שצצה פתאום ללא סיבה, תחושת המחנק, כאבי הראש החזקים וגלי חום. הם תמיד מגיעים בהפתעה, בלי שאפשר להיערך לכך, בלי שאפשר להתמודד עם הכאבים. אז מה אנחנו יכולים לעשות? צריך להבין שהחרדה מתריעה אותנו למעשה על תקלה שלא קיימת באמת. כלומר אני חווה בעיות רפואיות שונות בגלל שהגוף שלי בטעות מתריע על איום או סכנה. הרבה פעמים החרדה גורמת לנו לרצות לגלוש באינטרנט, פנייה לדוקטור גוגל, בדיקות רפואית, כניסה לפורומים בתדירות גבוה מאוד לעיתים זה מרגיע נקודתית את החרדה ולעיתים זה רק מחזק אותה, בכל מקרה זה לא פותר אותה.
רובי, בן 33 משתף: זה לא קרה ביום אחד ולא היו לזה סימנים מקדימים מתקופות מוקדמות מהחיים, ורק בדיעבד, בזכות הטיפול שקיבלתי בקליניקה של אורי אני יודע מה היה הטריגר. בכל מקרה, חצי שנה אחרי שנולד הבן הבכור שלנו התחילו לי קשיים להירדם ולישון. הייתי קם באמצע הלילה ולא מצליח להירדם. בודק שהילד בסדר, שאשתי בסדר ולא מבין. אחרי כמה ימים התחלתי לחשוב על זה יותר ויותר והתחילו לרוץ בראש מחשבות שאולי אני חולה במשהו שמפריע לי לישון. במקביל התחילו ימים שחששתי לצאת מהבית. פחדתי שאתקרר ממזג האוויר החורפי ובכל פעם שהייתה סיבה לצאת חיפשתי תירוץ למה להישאר בבית. אולי נדחה את הקניות למחר, אולי לא נזמין חברים אלינו הביתה שלא נהיה עם אחרים בחלל סגור, אולי לא ניסע להורים שלא נידבק מהאחיינים ועוד. כשהמצב החמיר וההתעסקות שלי החשש לחלות התחיל להתעצם ועבר כל גבול הגיוני הבנתי שאני צריך לבדוק מה קורה. מצד אחד אני לא סובל באמת מבעיה גופנית, אין לי חום, פצעים, קשיי נשימה או ירידה במשקל ודברים כאלה, אבל מצד שני אני לא מצליח להתרכז בשום דבר.
אחרי בירורים ובדיקות הבנתי שהסיפור הוא ככל הנראה משהו שמצריך טיפול ובזכות המקצועיות והניסיון של אורי, הצלחתי לעקור מהשורש את כל החששות שהיו לי.
למה אני מרגיש תקוע בחיים?
כאשר עיקר ההתמקדות והאנרגיה בחיים מופנים לתורים לרפואת משפחה ורופאים מומחים, לחוות דעות רפואיות נוספות לאחר שחוות הדעת הראשונות שקיבלתי לא מספקות מענה, לעיסוק במצבי הבריאותי, בשכנוע שיש לי בעיות שבגללן, אז אני לא מצליח אפילו לחשוב על יעדים אישיים, על שאיפות בחיים ואז אי אפשר לחשוב על שום דבר אחר. לכן הראש לא מצליח למצוא את הכוחות ללמוד, לרכוש מקצוע או לדאוג לעתיד הכלכלי, וכשזה המצב אין התקדמות ואין יכולת לשפר את רמת החיים.
אפשר לצאת מזה?
כאשר אנחנו חווים את התקף החרדה עצמו ההרגשה היא הרגשה של אימה, של חוסר אונים כל כך גדול ולא ברור איך אפשר לשלב תחומי עניין אחרים בחיים כאשר הראש עסוק בסבל ובהישרדות היומיומית שהם תוצאה של ההתקפים והתסמינים השונים.
עם זאת, קיימות שלוש אפשרויות לטיפול בחרדת מחלות המאפשרות התמודדות ברמות שונות עם החרדות והתסמינים:
1. טיפול תרופתי לחרדת מחלות
טיפול תרופתי הוא למעשה כדורי הרגעה שונים שנוטלים (באמצעות מרשם רופא) כאשר חווים התקף חרדה המלווה בתסמינים פיזיים וכאבים שדומים ונראים כמו בעיה רפואית אמיתית. הטיפול התרופתי מרגיע וממתן את התסמינים וגורם למשל שכאב כרוני בחזה הנובע מחרדה יהיה פחות עוצמתי ועם פחות השפעה על היום-יום שלי. החיסרון בטיפול תרופתי הוא שמדובר בפלסטר, פתרון לטווח קצר וכאשר פגה השפעת התרופה, הכאבים והתסמינים עלולים לחזור.
2. טיפול קונבציונלי באמצעות רופא משפחה
אם אנחנו באמצע יום עבודה ומתחיל לנו כאב ראש או חולשה, חזרנו הביתה לנוח ועדיין הכאבים ממשיכים למשך יותר מיום אחד ומחליטים לקבוע תור לרופא משפחה, ההתנהלות והיחס לרופא משפחה צריכים להיות בצורה מאוזנת ונורמלית. מכיוון שהחרדה עלולה לגרום לנו להעצים כאבים או תסמינים פיזיים, חשוב שנתאר את הדברים כפי שהם, לא להקטין ולא להעצים אותם. אם הרופא לא רואה משהו חריג כנראה שהבעיה הרפואית תחלוף בקרוב, ואם על פי הרופא חסרים לנו ערכים תזונתיים מסוימים ולכן אנחנו חווים כאבים, יש לעקוב אחר הנחיות הרופא ולקחת את חוות הדעת של הרופא בפרופורציות הנכונות.
3. טיפול בחרדת מחלות באמצעות טיפול התנהגותי
בטיפול התנהגותי CBT כפי שמתנהל בקליניקה של אורי, אנחנו עושים בדיקה יסודית ואמיתי של הגורמים לחרדות. שיטת הטיפול הזו יורדת ומבררת את שורש החרדה, מה יוצר אותה ומה משמר אותה. באמצעות כלים מקצועיים שסייעו לרבים שסבלו מחרדות אתם תוכלו להיפטר מחרדת המחלות ולהחזיר שקט ושלווה לראש ולחייכם.
בסופו של דבר הטיפול בקליניקה מסייע לכם להגשים את השאיפות והיעדים שאתם והמשפחה שלכם רוצים וחולמים עליהם ונמנעתם מהם מהחשש שתחלו או תיפצעו במהלך טיול, או שלא הרגשתם פנויים בראש להינות כרגע מהחיים ועוד. אתם מוזמנים להצטרף אליי ויחד נוכל להחזיר לכם את השלווה והביטחון להנות מהחיים.
עמית, בן 43 מרעננה משתף: עד גיל 35 החיים שלי היו חיים מלאים. אני מאוד אוהב לטייל באזור ים המלח ומדבר יהודה, טיולי שטח, בעלי חיים ונוף. היינו נוסעים כל המשפחה בכיף לסוף שבוע והבילוי בטבע היה מושלם באופן שהיינו מחכים רק שיגיע יום שישי. באחד מהטיולים לפני כמה שנים הרגשתי סחרחורות, חולשה וכאבי ראש. חזרנו הביתה באמצע הטיול, ומאז לאט לאט החשק והאהבה שלי לטיולים בטבע ירדה והתחלפה בפחד שיהיה לי סחרחורת או סימפטומים של מחלה וגרמה לי להפסיק עם טיולים ופנאי כמעט לגמרי. כשהתחלתי טיפול בקליניקה של אורי התחלתי להבין עם מה אני מתמודד. לפני כמה חודשים החלטתי באמצעות הכלים שקיבלתי בקליניקה לעשות את הצעד ויצאנו לטיול רק לכמה לשעות באזור ראש העין המשכנו לעבוד להחזיר את הביטחון ולהפסיק לפחד והיום אני כבר נוסע לטיולים בצורה חופשית. בזכות הטיפול אני במקום אחר לגמרי.
אתם לא היחידים, והפתרון בהישג יד
על פי מחקרים, כ-10% מהאוכלוסייה חווים או צפויים לחוות התקפים ותסמינים הנובעים מפחד להיות חולים או להיפצע והסיכוי לחוות התקפים הנובעים מפחד ממחלות גבוהה במיוחד בגילאים 40-70.
אם אתם מרגישים שנושא הבריאות מטריד ומעסיק אתכם הרבה יותר מבעבר, ייתכן והבעיה אינה רפואית אלא קשורה לחרדה ובעזרת הכלים המתאימים והידע שלנו בהחלט ניתן להתמודד איתה. אל תמשיכו לחיות את חייכם בפרופיל נמוך ובחרדה מתמדת. הדרך לפתור את החששות נמצא במרחק נגיעה ממכם ושיחת טלפון.
