- פוסט טראומה - מה חשוב לדעת
- טיפול בפוסט טראומה מציע מענה מקצועי, הממוקד בהתמודדות עם חוויות טראומטיות והשפעותיהן על החיים.
- התהליך כולל כלים ושיטות להפחתת תסמינים כמו חרדה, פלאשבקים וקשיים בתפקוד היומיומי.
- המטפלים שלנו מתמקדים ביצירת סביבה בטוחה, המאפשרת ביטוי רגשי ושיקום תחושת השליטה.
- במרכז בטיפול, אנו מחויבים לתמוך בך בדרך לשיקום אישי וצמיחה מחודשת.
עברתם אירוע קשה בעבר והוא עדיין מנהל אתכם? אתם חווים פלשבקים, חרדות או קשיי שינה בשל זיכרונות שלא מרפים?
פוסט טראומה היא ממש לא בעיה של אנשים אחרים. היא יכולה להשפיע על כל אחד ואחת וזה לא משנה מי אתם, מה עשיתם ואילו חיים אתם חיים.
החוויה שעברתם יכולה להשפיע על כל תחום בחייכם, מהקשרים החברתיים, התפקוד היומיומי, החרדה, העבודה והמשפחה.
יוסי, בן 34, הגיע לקליניקה כשבעברו הצבאי טראומה שהמשיכה ללוות אותו: ״לא האמנתי שאי פעם אוכל לחזור לשגרה. שנים חייתי בצל מה שחוויתי בצבא, לא ישנתי לילות שלמים וכל רעש קטן היה מקפיץ אותי. הגעתי לטיפול כמפלט אחרון אך היה לי ספק שמשהו השתנה. לאחר תהליך ממוקד ועם רגישות רבה, הבנתי שאפשר לחיות אחרת והיום אני ישן יותר טוב, מתפקד ויכול לחיות את החיים כמו שחלמתי תמיד.״
מה מגדיר פוסט טראומה – PTSD
פוסט טראומה או PTSD – Post Traumatic Stress Disorder היא מצב נפשי שמתפתח בשל חשיפה לאירוע טראומתי. האירוע יכול להיות מסוגים שונים כולל: תאונת דרכים, אירוע צבאי, תקיפה, חשיפה לאלימות, אסון טבע ואפילו מצב לחץ מתמשך.
אנשים שסובלים מ-PTSD יכולים לחוות תסמינים פיזיים, נפשיים וקוגניטיביים, כולל:
פלאשבקים –
תחושה שהחוויה חוזרת על עצמה כאילו האירוע עצמו קורה שוב. לעתים ילווה לכך תחושות פיזיות כולל דופק מואץ וזיעה קרה.
הימנעות –
הימנעות ממקומות, מצבים ואנשים אשר עשויים להזכיר את הטראומה או להעלות רגשות שליליים הקשורים בה.
עוררות יתר –
תחושה של דריכות מוגברת, במצבים מסוימים או בכלל, עצבנות, קושי להירדם, קודי להתרכז.
תחושות שליליות –
אשמה, בושה, תחושה של התנתקות מהמציאות, רגשות של חוסר תקווה בנוגע להווה ולעתיד.
פוסט טראומה משפיעה בצורה שונה על כל אחד ואחת. יש שמצליחים להתמודד עם האירוע בצורה טבעית יותר ואחרים יפתחו תסמינים חמורים שידרשו התערבות מקצועית ותהליך טיפולי. החדשות הטובות הן שאפשר לשפר את המצב ולהחזיר את השליטה לחיים.
הגורמים העיקריים ל-PTSD
פוסט טראומה יכולה להתפתח בשל אירועים שונים אך ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכוי לחוות אותה. חשיפה לאירוע טראומטי, לחץ מתמשך, אירועים טראומטיים מהילדות, גורמים גנטיים וביולוגיים ותמיכה חברתית מוגבלת. כל אלה יכולים להגביר את הסיכוי אך חשוב לדעת כי כל אחד יכול לחוות טראומה, חלק יפתחו בעקבות כך PTSD וחלק לא.
התגובה לאירוע תלויה בגורמים שונים כולל: עוצמת האירוע, המצב הנפשי הקודם ותמיכת הסביבה הקרובה.
דניאל, בן 47 שעבר תאונת דרכים, שיתף מהחוויה שלו:
״לאחר התאונה שעברתי, החיים שלי השתנו לחלוטין. פחדתי לנהוג ואפילו לנסוע ברכב. הרגשתי שהחיים שלי מצטמצמים ושאני מאבד את השליטה עליהם. הטיפול סייע לי להתמודד עם התחושות השונות, לעכל את האירוע והיום אני מצליח להתמודד עם התחושות שלי ואפילו חזרתי לנהוג.״
אבחון עצמי לפוסט טראומה (PTSD) במספר שלבים
פוסט טראומה יכול להשפיע משמעותית על איכות החיים ולמרות זאת לא תמיד ברור אם האירוע הוא הסיבה לחוויות, לתחושות ולקשיים השונים. אם אתם מזדהים עם הסימפטומים שציינו, חשוב שתבצעו אבחון ראשוני ותפנו אלינו לעזרה מקצועית.
הערכה ראשונית של התסמינים
אם אתם חווים פלשבקים, זיכרונות של אירועים מטרידים, מרגישים דרוכים, עצבניים או בחרדה מתמדת. אם אתם מתקשים לישון ויש לכם סיוטים שקשורים לאירוע שעברתם ואם אתם חווים ניתוק במצבים מסוימים, יכול להיות שאתם סובלים מפוסט טראומה.
הימנעות והשפעה על חיי היומיום
אם אתם נמנעים מהגעה למקומות, אנשים ופעילויות שעלולים להזכיר את האירוע הטראומטי. אם אתם מרגישים שמאז האירוע שחוויתם אתם לא יכולים לבצע פעולות יומיומיות שביצעתם בעבר, צרו קשר. פוסט טראומה יכול גם להשפיע על ניהול החיים, להקשות על התנהלות בעבודה, מערכות היחסים ועל היכולת ליהנות מהחיים.
תחושת שליליות לאורך זמן
אם עבר מעל לחודש מאז האירוע ועדיין התסמינים עוצמתיים, יתכן כי מדובר בפוסט טראומה שדורשת טיפול. יכולים להתלוות לכך גם תחושות שליליות שונות כגון אשמה, בושה, חוסר תקווה, ניתוק רגשי מהסביבה ופסימיות קיצונית בנוגע לעתיד.
בדידות חברתית
אם אתם חשים בודדים, שאין לכם עם מי לדבר על התחושות השונות ואם אתם מרגישים שיפוטיות, אתם צריכים את התמיכה המתאימה.
מרכז בטיפול אורי פוקס – עוזרים לכם לבנות חיים חדשים
פוסט טראומה יכולה להימשך כל החיים ודורשת טיפול מקצועי. במרכז בטיפול פותחה שיטה יעילה ומוכחת אשר מצליחה פעם אחר פעם לעזור לאנשים שחוו אירוע טראומטי. אנחנו מציעים למטופלים גישה הוליסטית מותאמת אישית עם כלים מעשיים לטיפול ממוקד, מהיר, שמאפשר להתמודד עם התסמינים ולשחרר את המשא הרגשי לטווח הארוך.
מחלימים מדברים
מטופלים מספרים – ליאור מסיקה
מטופלים מספרים – אושרת ריידר
מטופלים מספרים – איציק עזרא
מטופלים מספרים – תהילה
למה השיטה שלנו
יעילה כל כך?
כי פותרים את הבעיה מהשורש
בלי פלסטרים או קיצורי דרך. אנחנו מבקשים למצוא פתרון מלא, כדי שמצבי החרדה והדיכאון לא יחזרו שוב בעתיד. זו הסיבה שאנחנו מקפידים לחקור לעומק ולאבחן את שורש הבעיה, במטרה לתת מענה הוליסטי ולפתור את העניין עד תומו.
כי מקבלים כלים יישומיים
המטרה שלנו היא להעניק למטופלים שלנו כלים מעשיים ופשוטים לשיפור איכות החיים שלהם. אנחנו נותנים מענה קונקרטי למטופל, כך שבתוך מספר טיפולים כבר יהיה ניתן להרגיש בהבדל משמעותי.
כי אכפת לנו – גם מחוץ לקליניקה
אנחנו יודעים שהתהליך לא נעצר כשהפגישה נגמרת וחשוב לנו להיות שם עבור המטופלים שלנו לכל אורך הדרך. הצוות שלנו זמין ומלווה את המטופלים באופן אישי גם מעבר למה שקורה בחדר הטיפולים.
כי מרגישים שינוי ורואים תוצאות
וזה קורה מוקדם משחשבתם: מטופל שמחויב לתהליך יוכל להבחין בהבדל כבר בשלב מוקדם יחסית של הטיפול. כשהתוצאה ניכרת בשטח – עולים גם הסיכויים להתמיד ולהצליח ליצור שינוי מהותי וקבוע באיכות החיים.
כי יש לזה סוף
אין כאן ניסוי, טעייה ותהייה או התחייבות שלא יודעים איך ומתי היא תיגמר - זהו תהליך טיפולי ממוקד וקצר מועד. התהליך מותאם אישית לכל מטופל ומבוסס על אבחון מדויק של הבעיה וכיצד היא מתבטאת בחיי היומיום.
