אחד העם 21 הרצליה

האומנות 6 נתניה

זקוקים לתמיכה?

orifux1@gmail.com

שיחת ייעוץ

077-8050570

חרדה לאחר טראומה

מחשבה, פחד, חרדה לאחר טראומה

המילה “טראומה” נמצאת בשימוש נרחב בשפה היומיומית בארץ ובעולם, ומשמשת על מנת לתאר מצבים בהם אדם מסוים חווה סיטואציה בה נשקפה סכנה ברורה, הן לגופו והן לנפשו, או מקרים בהם אותו אדם האמין כי קיימת סכנה כזו, גם אם בפועל הדבר לא היה נכון. זוהי נקודה חשובה מאוד – טראומה היא מצב סובייקטיבי. אותו מצב עלול לגרום לאדם מסוים לטראומה עמוקה וכמעט לא להשפיע על אדם אחר. בכל זאת, ישנם מגוון רחב של מצבים המהווים טראומה עבור מרבית האנשים, דוגמת השתתפות בקרב או תאונת דרכים קשה. פעמים רבות השפעתם של מקרים אלו מורגשת במשך תקופה ארוכה לאחר המקרה עצמו, ומתאפיינת במצבים של חרדה לאחר טראומה. מהן ההשפעות העיקריות של מצבים טראומטיים על מרבית האנשים ומהן דרכי ההתמודדות המומלצות?

השאירו פרטים לקבלת ייעוץ ראשוני חינם
מחזור, עצבות

חוסר ביטחון עצמי מופרז, אובססיביות והימנעות מהעולם -חרדה לאחר טראומה

ניתן לחלק את ההשפעות הנפוצות המאפיינות חרדה שלאחר טראומה לכמה מקרים עיקריים –

סוג אחד של חרדה לאחר טראומה הוא מצבים של זהירות יתר – האדם אשר חווה טראומה ער באופן מופרז וקיצוני לסביבתו ולסכנות הפוטנציאליות שעלולות להיות בסביבה, ולכן חווה מצב של חשש ופחד תמידי. מצבים אלו של חוסר ביטחון עצמי מופרז משבשים את החיים ומקשים מאוד על התנהלות בריאה ושלווה בעולם. עוד בנושא שיפור ביטחון עצמי.

השפעה נפוצה נוספת היא מצב של מחשבות אובססיביות – האדם אשר חווה את הטראומה אינו מצליח להפסיק לחשוב על האירוע הטראומטי וחווה פלאשבקים של המקרה בשעות הערות, סיוטים בלילה וכו’. גם כאן, התפקוד היומיומי בעולם נפגע ואותו אדם חווה מצב מתמשך של חרדה לאחר טראומה.

סוג שלישי של השפעות נפוצות הוא מצב של הימנעות מהעולם – הטראומה והחשש מכך שאותו מקרה (או מקרים מסוכנים אחרים) יחזור על עצמו גורמים לאותו אדם להימנע מפעילויות רבות ומכל דבר שעשוי להזכיר לו את האירוע הטראומטי.

מה עושים? וכיצד ניתן לפתור את החרדה?

כל המצבים הללו מורגשים בצורה חזקה וברורה, ובמקרים רבים מתאפיינים אף במצבי קיצון כמו התקף חרדה של ממש.

עבור מצבים של חרדה לאחר טראומה, בדומה לחרדות מסוגים אחרים, ניתן למצוא כיום מגוון סוגים של טיפול בחרדות. על מנת שהטיפול יהיה אפקטיבי מומלץ להתחיל בו כמה שיותר מהר לאחר המקרה הטראומטי. לכן, חשוב לזהות כי היינו מעורבים (או אדם הקרוב אלינו היה מעורב) באירוע טראומטי, ולגשת להתייעץ, לקבל אבחון ולהתחיל טיפול, במידת הצורך.

השאירו פרטים לקבלת ייעוץ ראשוני חינם
אורי פוקס - בטיפול - אני כאן כדי לעזור

אורי פוקס, מטפל במקרים של פחדים, חרדות, דיכאונות ועוד. לאורי הכשרה מקצועית הכוללת תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית והבנת בדרכי טיפול דוגמת שיטת CBT הידועה כיעילה ביותר. במידה וגם אתם סובלים מחרדות לאחר טראומה ודומיהם, צרו קשר כבר היום עם אורי ע”מ לקבל ייעוץ והדרכה ראשונית ולקביעת מועד להתחלת תוכנית טיפול מותאמת אישית עבורכם.

תוכן עניינים
אורי פוקס - מטפל בחרדות ובעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית

נעים מאוד, שמי אורי פוקס בעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ומטפל CBT מוסמך ואני כאן כדי לסייע לך!

השאירו פרטים לקבלת ייעוץ ראשוני חינם

מאמרים אחרונים שעלו לאתר

יתרונות של טיפול CBT
נגן וידאו
מדוע אחד חווה חרדה ואחד לא?
נגן וידאו
מהי חרדה? תסמינים וסוגים
נגן וידאו
אהבתם את המאמר?

שתפו ברשתות החברתיות

שיתוף ב facebook
שתפו בפייסבוק
שיתוף ב whatsapp
שתפו בווטאספ
שיתוף ב twitter
שתפו בטוויטר
שיתוף ב email
שלחו למייל
Call Now Buttonחייגו אלי