אחד העם 21 הרצליה

האומנות 6 נתניה

זקוקים לתמיכה?

orifux1@gmail.com

שיחת ייעוץ

077-8050570

אבחון OCD

הפרעת דומינו

OCD היא הפרעה נפוצה, המורכבת משני חלקים:
מחשבות טורדניות הגורמות למצוקה, והתנהגות כפייתית שנועדה להפחית מצוקה זו.
המחשבות הטורדניות אצל האדם הסובל מ-OCD הן דומיננטיות מאוד, וחוזרות על עצמן שוב ושוב, כשהוא חש שאין לו שליטה עליהן.
מחקרים מראים שלרוב האנשים קיימות מחשבות פולשניות וטורדניות כגון:
חשש שלאנשים קרובים יתרחשו דברים רעים, פחד מזיהומים או מחלות ועוד. השוני אצל אנשים הסובלים מ-OCD הוא שאצלם חלק מהמחשבות “נתקעות” בראשם כמו תקליט שבור, והן מלוות בתחושת מצוקה גדולה.
האם אתם סובלים מ-OCD? בכתבה הנוכחית נציג לפניכם שאלון קצר שיסייע לכם עבור אבחון OCD ונציג כמה פתרונות יעילים.

שאלון, סימון וי

שאלון OCD – בחנו את עצמכם האם אתם סובלים מהתופעה?

ענו על השאלות הבאות, ובדקו האם אתם סובלים מ-OCD (השאלון מנוסח בלשון זכר אך מתאים לשני המינים. יש להדגיש כי השאלון אינו מהווה אבחון מקצועי, אלא כיוון בכל הקשור לקיומם של תסמיני אובססיה).

האם אתה במידה רבה:

  • מתעקש שאנשים יעשו דברים בדרך שלך, כי אתה חייב לוודא שהדברים יעשו “כמו שצריך”?
  • יודע שחלק מהמחשבות שלך אינן הגיוניות, אבל אתה חש שאינך יכול להמנע מלחשוב אותן?
  • דואג בצורה מופרזת שמא יגרם נזק כלשהו לרכוש שלך, או רכוש שנמצא באחריותך?
  • מקדיש זמן רב לניקיון חפצים, שוטף ידיים או מתקלח פעמים רבות במהלך היום?
  • חש שאתה חייב לבצע פעולות מסוימות באופן חוזר ונשנה בצורה מסוימת שעד שאתה מרגיש שזה “נכון לך” או עד שאתה מצליח להרגיש “טוב עם זה”?
  • משקיע מאמץ כדי לגרום לאחרים להתנהג על פי חוקים ואמות מידה מוסריות?
  • מבצע בעצמך את כל העבודה במשרד או בעסק שכן אינך יכול לחשוב שמישהו אחר יבצע אותה בצורה לא נכונה?
  • עומד על שלך, לא משנה מה יגידו אנשים אחרים, כי אתה יודע שכך צריכים להעשות הדברים?
  • מבצע מצוות בפרק זמן ממושך מהסביר, כיוון שאתה מדקדק באופן שאחרים רואים כמופרז?
  • מבצע פעולות חוזרות ונשנות כדי להיות בטוח בזוגיות שלך או ברגש. לחילופין, דברים מסוימים מעלים אצלך חשש לגבי הזוגיות ואתה נמנע מהם?
  • בזמן שאתה חושב מחשבות שמהוות איום עבורך, אתה מתחיל לבצע פעולות שונות (פיזיות או מחשבתיות) בשל ההרגשה שהדבר יפחית את מידת הסכנה?
  • אתה מחפש באינטרנט זמן רב או מתייעץ עם גורמים מקצועיים בנוגע לנושאים שמטרידים אותך?
  • אתה חש צורך להתוודות או לספר דברים מדויקים כיוון שאתה חש מוטרד אם אינך עושה זאת?

השאלות שלעיל יוכלו לסייע לכם עבור אבחון OCD, ואם חלק מהן מתארות אתכם במידה רבה, יתכן מאוד שתוכלו להפיק תועלת מטיפול מקצועי.
אך שימו לב – גם אם עניתם על כל שאלות אבחון OCD בחיוב, אין זה אומר בהכרח שאתם סובלים מOCD או מהפרעת חרדה. רק הערכה על ידי איש מקצוע תוכל לקבוע זאת.

אבחון OCD, המחשת מוח האדם

טיפול בקליניקה ב-OCD

לפני שנסביר כיצד אנו עובדים בקליניקה, נתאר מצב קלאסי של אדם בעל הפרעה אובססיבית -כפייתית:
האדם הכפייתי פוגש במצב מסוים (לדוגמא: אדם שרואה מול עיניו ספרים שלא מסודרים בשורה ישרה בסלון).
הוא נלחץ וליבו נחרד בקרבו, והוא מרגיש דחף חזק לעשות מעשה (ליישר את הספרים בסרגל)
הוא אינו עומד בלחץ ונכנע לדחף כדי להשקיט ולהרגיע את עצמו
בהתאם לכלל “אחרי הפעולות נמשכים הלבבות”, הצעד שהוא בחר לעשות אולי יכניע את הדחף באופן זמני אולם בהמשך הוא ירגיש שהלחץ והדחף עוצמתיים יותר.

הסיוע לאותו אדם יתרחש בשני רבדים: הרובד המחשבתי והרובד ההתנהגותי.
כדי לעזור לו, נחוץ להבין ממה הוא בדיוק חושש ומה בעיניו עלול לקרות אם הספרים לא יהיו מסודרים בשורה ישרה.
על ידי חשיבה מעמיקה על המחשבות והדעות העומדים מאחורי הדחפים, ניתן להביא את האדם להבנה שכלית שאין שום יתרון במעשיו.
לאחר שנטפל בדפוסי החשיבה שיוצרים את הדחפים, ניתן יהיה לטפל ברובד ההתנהגותי, כלומר במעשים שאותו אדם בוחר לעשות כשהוא נתקל במצב זה.
למעשה, לא משנה כ”כ מהו המעשה שאותו אדם נדחף לעשות ללא כל תועלת, מה שמשנה יותר זו החשיבה שעומדת מאחורי המעשה, הגורמת לו “להפוך עכבר לפיל” ומעוררת בו חרדה גדולה מנשוא.

מהלך החשיבה – בדיוק כמו מכונת צילום מקולקלת

יצא לכם לראות פעם מכונת צילום מקולקלת? כאשר הכפתור של מכונת צילום המסמכים נתקע, המכונה תדפיס שוב ושוב את אותו דף, לא משנה מה מצויר או נכתב בו.
כדי לתקן אותה, יהיה עלינו לגלות את הסיבה לתקלה ולהבין מדוע המכונה לא מפסיקה לצלם, וזוהי הדרך היחידה שבה נוכל להצליח לעצור אותה.
זו בדיוק הצורה בה נוכל לעזור לאדם הסובל מ-OCD, במהלך טיפול ב-OCD בקליניקה ננסה להחליש את הכוח העומד מאחורי הדחפים הכפייתיים, הלא הוא כוח המחשבה.
לאחר שנשנה את דפוסי החשיבה, הם לא יוכלו להטריד יותר, והדחפים הכפייתיים יחלשו.
אני מזמין אתכם לאבחון מקצועי, ייעוץ והתאמת טיפול תומך ומקל ב-OCD, שיסייעו לכם לשפר את איכות החיים ולהשתחרר מהמצוקה.

מאמרים נוספים בנושאי הפרעות

תוכן עניינים
אורי פוקס - מטפל בחרדות ובעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית

נעים מאוד, שמי אורי פוקס בעל תואר ראשון ושני בעבודה סוציאלית ומטפל CBT מוסמך ואני כאן כדי לסייע לך!

השאירו פרטים לקבלת ייעוץ ראשוני חינם

מאמרים אחרונים שעלו לאתר

יתרונות של טיפול CBT
נגן וידאו
מדוע אחד חווה חרדה ואחד לא?
נגן וידאו
מהי חרדה? תסמינים וסוגים
נגן וידאו
אהבתם את המאמר?

שתפו ברשתות החברתיות

שיתוף ב facebook
שתפו בפייסבוק
שיתוף ב whatsapp
שתפו בווטאספ
שיתוף ב twitter
שתפו בטוויטר
שיתוף ב email
שלחו למייל
Call Now Buttonחייגו אלי