סימפטומים של חרדה מתמשכת

מה בעצם הבעיה שלנו עם חרדה?

חרדה משפיעה עלינו בצורה משמעותית ללא סיבה כיוון שהיא נגרמת בגלל "תקלה". בגוף האדם יש מנגנון שמזהיר מפני סכנות ואיומים וכמובן שהמנגנון הזה חשוב לבטיחות ולביטחון שלנו. אבל התקפי חרדה נגרמים בגלל תקלה במנגנון שגורם לנו להרגיש בסכנה גם כאשר אין בפועל כל סכנה ותחושת איום ממשית.

כאשר אדם סובל מהתקפי חרדה פעם או פעמיים בחודש, הוא ימנע מעצמו חלק מתחביבים והרגלים שהוא אוהב הקשורים להופעת תסמיני התקף החרדה ובסמוך להופעת התסמינים, אבל בסופו של דבר הוא יצליח לאסוף את עצמו ולנהל סדר יום רגיל.

הסיבה שבגללה חרדה צומחת וגדלה בתוך הנפש לרוב נובעת ממצבי לחץ ומתח, תקופות של עומס, קושי להתמודד עם אירוע שחווינו בעבר ופחד שהוא יחזור שוב או ימים משמעותיים שאני עובר ויש להם השפעה רבה על העתיד שלי ושל משפחתי.

כך או כך, חרדה אינה מעידה על בעיה רפואית פיזית אמיתית. התסמינים והכאבים השונים שאנחנו חווים בעקבות התקפי חרדה אינם מסכנים את הבריאות שלנו ואינם רומזים על כך שאנחנו צריכים לשנות את ההתנהגות שלנו הקשורה להרגלי בריאות.

למידע נוסף על טיפול בהתקפי חרדה וטיפים להתמודדות נכונה בזמן אמת >>>

מה הייחודיות של חרדה מתמשכת?

חרדה מתמשכת גורמת לנו להימנע מדברים שאנחנו אוהבים או מהרגלים שהיינו רגילים לעשות בעבר, לפני שהחרדה הופיעה. חרדה מתמשכת עלולה להיות משתקת ולנטרל את התשוקה והרצונות שלנו ליהנות מתחביבים ומסדר יום שגרתי.

החשש מהחרדה כל כך גדול, תסמיני החרדה נראים מוחשיים כל כך שאדם מפתח פחד, מפתח חרדה – מהחרדה עצמה שהוא סובל ממנה. כאשר כל יום אדם בעבודה מרגיש את הצורך לברוח, את החשש שהוא יפוטר כי המצב הכלכלי של החברה בתקופה פחות טובה, כאשר הוא חושש לבקש העלאה כי הוא לא בטוח שמגיעה לו העלאה – הוא מראש יוותר, באופן אוטומטי לא ירצה להתאמץ, לא ישקיע בחברויות ומפגשים חברתיים ויסתגר יותר ויותר בבית.

בחוויה של חרדה מתמשכת עוצמת התסמינים מוחשית וכואבת באופן שגורמת לנו לחשוב שבאמת יש בעיה רפואית פיזית אמיתית, כמו מתח בחזה ודופק מואץ שכשהם באים לידי ביטוי בחרדה מתמשכת, הם כל כך עוצמתיים ומכאיבים שיש נטיה לחשוב על בעיה רפואית אמיתית בלב למרות שזה לא המצב. חרדה מתמשכת יכולה לבוא לידי ביטוי גם בכאבי בטן, שלשולים והקאות בתדירות גבוהה שמביאה אותנו לחשוש שיש בעיה במערכת העיכול או קושי גסטרולוגי למרות שהם נובעים מתוך חרדה וניסיון של הגוף שלנו לסמן לנו על מצוקה ואיום שלא באמת קיימים.