- חוסר יציבות רגשית - מה חשוב לדעת
- חוסר יציבות רגשית משפיעה על איכות החיים, וגורמת לתנודות חדות במצב הרוח, לעיתים ללא סיבה ברורה, המשפיעות על מערכות יחסים והתפקוד היומיומי.
- גורמים פסיכולוגיים, ביולוגיים וסביבתיים עשויים לגרום לחוסר יציבות רגשית, כולל טראומות עבר, שינויים הורמונליים, חסרים תזונתיים והרגלי חיים לא בריאים.
- שיטת טיפול ייחודית של אורי פוקס מתמקדת בזיהוי מקור הבעיה, פיתוח פתרונות מעשיים, והטמעת כלים להתמודדות עם שינויים רגשיים.
- 97% מהמטופלים חווים שינוי חיובי תוך מספר מפגשים, בעזרת תהליך שמעניק שליטה מחודשת על הרגשות ומשפר את איכות החיים לטווח הארוך.
כולנו יכולים לחוות עליות וירידות במצב הרוח, אבל לפעמים אנחנו נכנסים לתחושה של סחרחורת רגשית ואנחנו לא רואים את הסוף. חוסר יציבות רגשית מתייחס לשינויים מהירים של מצב הרוח והרגשות, לפעמים עם סיבה ולעתים קרובות ללא כל סיבה שאפשר להצביע עליה. יכול להיות שאתם מתעוררים באושר גדול בבוקר ופתאום תוך שעות ישנה תחושה של כעס, מתח או עצבות ואתם לא יודעים למה. למצב זה מתלווה קושי לשלוט על הרגשות, על התגובות הרגשיות ותחושה כללית של חוסר תחושה והתשה.
השפעת חוסר יציבות רגשית על איכות החייים
חוסר יציבות יכול להשפיע על כל תחום בחיים. על הזוגיות, הקשר עם הילדים, היחסים במקום העבודה, התקדמות בקריירה והדימוי העצמי. התחושה של רכבת הרים של רגשות כשכל מה שאתם רוצים זה לעצור רגע ולרדת לקרקע שתהיה יציבה ותאפשר לכם לעמוד יציבים. למרות הקושי במצב זה, חשוב לדעת שישנן דרכי התמודדות יעילות למצב ואפשר להחזיר את האיזון לחיים. בקליניקה של בטיפול מתבצעים טיפולים רגשיים מותאמים באופן אישי שיעזרו לכם להבין את השורש לחוסר היציבות, יעניקו לכם כלים להתמודדות עם המצב ויעזרו לכם להשיג את השלווה והשליטה על החיים.
"הגעתי לקליניקה סקפטית. במשך שנים חוויתי תחושה של חוסר יציבות, חשבתי שאני מקרה אבוד ושאף אחד לא יוכל לעזור לי. השינוי התחיל לאחר המפגש השלישי, למדתי לזהות את דפוסי המחשבות שמפריעים לי, הבנתי איך הם משפיעים על ההתנהלות שלי וקיבלתי כלים פרקטיים שעזרו לי להחזיר אלי את השליטה.״
גורמים אפשריים לחוסר יציבות רגשית
הסיבות לחוסר יציבות רגשית יכולות להשתנות בין אדם אחד לאחר. גורמים פסיכולוגיים, ביולוגיים וסביבתיים יכולים להשפיע על חוויית החיים, על התגובות ועל התחושות הפנימיות. במקרים מסוימים חוסר היציבות יתקשר לחוויות מהעבר כולל טראומות ודפוסי התנהגות שהתבססו לאורך השנים. אירועים מהחיים יכולים לגרום לקושי ולעתים הם בולטים, כמו אובדן של אדם קרוב או פרידה משמעותית ולעתים הם ״חבויים״ כמו תחושת דחייה, כישלון מתמשך ופער רגשי שמקורו בילדות המוקדמת.
גם מצבים רפואיים, שינויים הורמונליים וחסרים תזונתיים יכולים להשפיע על היציבות הרגשית ולהוביל לשינויים חדים במצב הרוח. בחוסר טיפול, כל אלה עלולים להקשות על הגוף והנפש בכל הקשור ליצירת יציבות רגשית בטווח הארוך. יש לציין כי גם הרגלי חיים לא בריאים כמו שינה לא מספקת, חשיפה מוגברת למצבי לחץ ונוספים, יכולים להחמיר את המצב ולהוביל לתחושה של חוסר איזון מתמשך.
מרגישים שחוסר הוודאות מלווה אתכם לכל מקום? מצב הרוח שלכם משתנה בלי יכולת שליטה? אתם חווים דאגה, כעס או עצב ללא סיבה נראית לעין? מעל 97% מהמטופלים בקליניקה חווים שינוי חיובי תוך מפגשים ספורים. הגיע הזמן שגם אתם תזכו לחיים שאתם חולמים עליהם.
השיטה לטיפול בחוסר יציבות רגשית
לאורך שנים פיתח אורי פוקס, מטפל רגשי מוסמך לחרדות בעל ניסיון של שנים, גישה ייחודית אשר עזרה לרבים להתמודד עם חוסר יציבות רגשית. כל זאת בצורה מעמיקה, אפקטיבית שממשיכה ללוות את המטופלים לאורך שנים, הרבה לאחר שהם עוזבים את הקליניקה. השיטה מתבססת על שלושה מרכיבים עיקריים:
הבנת מקור הבעיה
רבים מאלו שסובלים מחוסר יציבות רגשית מתוסכלים מכך שהם לא יודעים להסביר את מקור הבעיה. הם מרגישים את התנודות ברגשות ולא יודעים איך לעצור אותן ולא להסביר מדוע הן מתרחשות. בתהליך מדויק שמותאם באופן אישי אורי עוזר למטופלים להבין את ההרגלים והטריגרים שמובילים לשינויים במצב הרוח. מתוך שאלות ממוקדות ובשיחה פתוחה, המטופלים מצליחים לזהות את הגורמים לתנודות הרגשיות והפעולות שגורמות להחמרה של התחושות המעיקות.
יצירת פתרון
לאחר זיהוי מקור הבעיות, השלב הבא הוא למצוא את דרכי הפתרון וזאת תוך דגש על הצרכים האישיים של כל מטופל. בקליניקה המיקוד הוא במתן כלים מעשיים שיאפשרו לכל אחד לשלוט בצורה יעילה על הרגשות, לפתח חוסן נפשי ולהפחית את ההשפעה של הטריגרים החיצוניים השונים. הפתרון יכול לכלול גם טכניקות הרפיה, נשימה, תרגילים פיזיים ובחינת צרכים תזונתיים כדי להבטיח איזון גופני.
הטמעת הכלים
בליווי אישי כל מטופל ייקח את הכלים השונים ויבין איך להשתמש בהם ביומיום. תודות לתוכנית פעולה אישית כל אחד יכול ליישם את הטכניקות שיפחיתו את חוסר היציבות הרגשית ויובילו לשליטה על הרגשות. זהו תהליך משמעותי שמשלב בין עבודה בקליניקה לבין התמודדות יעילה מחוצה לה.
יכול לעניין אותך כם:
מחלימים מדברים
מטופלים מספרים – ליאור מסיקה
מטופלים מספרים – אושרת ריידר
מטופלים מספרים – איציק עזרא
מטופלים מספרים – תהילה
למה השיטה שלנו
יעילה כל כך?
כי פותרים את הבעיה מהשורש
בלי פלסטרים או קיצורי דרך. אנחנו מבקשים למצוא פתרון מלא, כדי שמצבי החרדה והדיכאון לא יחזרו שוב בעתיד. זו הסיבה שאנחנו מקפידים לחקור לעומק ולאבחן את שורש הבעיה, במטרה לתת מענה הוליסטי ולפתור את העניין עד תומו.
כי מקבלים כלים יישומיים
המטרה שלנו היא להעניק למטופלים שלנו כלים מעשיים ופשוטים לשיפור איכות החיים שלהם. אנחנו נותנים מענה קונקרטי למטופל, כך שבתוך מספר טיפולים כבר יהיה ניתן להרגיש בהבדל משמעותי.
כי אכפת לנו – גם מחוץ לקליניקה
אנחנו יודעים שהתהליך לא נעצר כשהפגישה נגמרת וחשוב לנו להיות שם עבור המטופלים שלנו לכל אורך הדרך. הצוות שלנו זמין ומלווה את המטופלים באופן אישי גם מעבר למה שקורה בחדר הטיפולים.
כי מרגישים שינוי ורואים תוצאות
וזה קורה מוקדם משחשבתם: מטופל שמחויב לתהליך יוכל להבחין בהבדל כבר בשלב מוקדם יחסית של הטיפול. כשהתוצאה ניכרת בשטח – עולים גם הסיכויים להתמיד ולהצליח ליצור שינוי מהותי וקבוע באיכות החיים.
כי יש לזה סוף
אין כאן ניסוי, טעייה ותהייה או התחייבות שלא יודעים איך ומתי היא תיגמר - זהו תהליך טיפולי ממוקד וקצר מועד. התהליך מותאם אישית לכל מטופל ומבוסס על אבחון מדויק של הבעיה וכיצד היא מתבטאת בחיי היומיום.
