יש רגעים בחיים שהחרדה פשוט תופסת אותנו בחזקה. הלב דופק, המחשבות רצות כמו מכונית מירוץ, והתחושה הזאת שאתם לא באמת שולטים במה שקורה בראש שלכם.

אני רואה כל יום אנשים שמגיעים אלי מבולבלים מההוראות שקיבלו, חוששים מכל כדור ומכל משקה. האמת? יש דברים שבאמת אסור לקחת עם ציפרלקס, אבל עם

אני יודע איך זה מרגיש כשהלב מתחיל לדפוק בטירוף רק מהמחשבה על מסיבה חברתית. כשהמועקה מכה בך כמו גל חזק דקה לפני שאתם נכנסים לחדר

אני זוכר את רונית בת ה-32, שהגיעה אליי לפני כמה שנים. היא סיפרה לי שכל בוקר לפני פגישת עבודה, הלב שלה מתחיל לדפוק כמו פטיש,

יש רגעים שבהם הלב פתאום מתחיל לדפוק כמו תוף, הנשימה נעתקת, מחשבות מציפות את הראש כאילו כל העולם עומד להתמוטט. זהו התקף חרדה. חוויה עוצמתית

אני יודע איך זה מרגיש. הלב שלכם דופק כמו פטיש, הנשימה קצרה וחטופה, והמחשבות רצות במהירות בלתי נשלטת. כמה זמן נמשך התקף חרדה הזה? מתי

לפני הכול, אני רוצה לומר לכם דבר חשוב: אתם לא לבד. אנשים רבים – אולי הרבה יותר ממה שאתם חושבים – שואלים את עצמם יום

התקף חרדה הוא מצב פתאומי של פחד עוצמתי כזה שמרגיש כאילו משהו נורא קורה ברגע הזה. הגוף מתמלא באדרנלין, הדופק עולה, הנשימה נהיית מהירה, הלחץ

אם אתם כאן, כנראה שהחרדה כבר לא מסתתרת בפינה. היא חיה אתכם, נושמת אתכם, משתלטת לכם על היום־יום. הלב דופק בלי שליטה, הנשימה נתקעת, המחשבות

חרדה היא לא רק בעיה נפשית – היא חוויה גופנית, רגשית ומנטלית שלמה שיכולה להשפיע על כל תחום בחיים: עבודה, משפחה, בריאות, ביטחון עצמי, שינה

דיכאון סמוי הוא תופעה שקטה אך עוצמתית, שפוגעת באנשים רבים מבלי שיבחינו בכך, לעיתים אפילו הם עצמם. לאורך השנים פגשתי מטופלים רבים ש״תיפקדו כרגיל״ מבחוץ

דיכאון הוא לא מילה גסה, והוא בהחלט לא דבר שצריך להסתיר או להתבייש בו. אם אתם מרגישים שמשהו כבה מבפנים, שהחיים הפכו לאפורים ושהלב כבד

ההריון אמור להיות תקופה של ציפייה ואור, אבל לפעמים מתחת לפני השטח מסתתר מאבק יומיומי לא פשוט.אם את מתמודדת עם דיכאון בהריון, ייתכן שאת שואלת

להיות בהריון זו תקופה שמצופה ממנה להיות מאושרת, זוהרת, מלאה בשמחה. אבל בשביל לא מעט נשים – המציאות נראית אחרת לגמרי. אם את מרגישה עצובה,

במאמר הבא נדבר על מספר שאלות ותשובות נפוצות בנושאי דיכאון מג׳ורי. את השאלות בחרתי לפי שאלות נפוצות אותם שמעתי רבות במהלך השנים כמטפל בדיכאון. למאמר

תחושת הדיכאון היא כמו ענן שחור שמסרב לעזוב, מעיב על היום ומקשה על החיים. אולי אתם מרגישים שמשהו בתוככם כבה, שאין לכם כבר חשק או

אם אתם או מישהו שאתם אוהבים מתמודדים עם דיכאון קליני, סביר להניח שיש לכם שאלות רבות. דיכאון קליני הוא לא סתם "תקופה עצובה" או מצב

הרגעים שאחרי הלידה אמורים להיות מהמאושרים והמרגשים ביותר בחייך. אבל במקום אושר ושלווה, את מרגישה מוצפת ברגשות של עצב, אשמה ובדידות. המחשבות רצות, העייפות מכריעה,

את מרגישה מוצפת, בודדה ואולי גם חווה תחושות של אשמה. דמיינת את הלידה כאירוע משמח ומרגש, אך כרגע את מתמודדת עם רגשות של עצב, מתח

פרפקציוניזם הוא תופעה פסיכולוגית נפוצה המאופיינת ברצון מתמיד להשגת שלמות ולמניעת כל טעות, קטנה ככל שתהיה. מצד אחד, שאיפה זו למצוינות יכולה להוביל להישגים גבוהים

כמטפל, חשוב לי שתדע שהמאמר שלפניך נועד לסייע לך בהתמודדות עם שאלות שמטרידות אותך בנושאי חרדה. המאמר בנוי בצורת שאלות ותשובות נפוצות, מתוך הבנה שהדרך

חרדה בריאותית היא תופעה נפוצה, המלווה אנשים רבים בחיי היום-יום ומשפיעה באופן משמעותי על איכות חייהם. בעידן שבו מידע רפואי זמין בשפע, קשה להבדיל בין