אורי פוקס

חווים כעת התקף חרדה ולא יודעים מה לעשות? במדריך הבא תקבלו 10 טיפים מנצחים שיסייעו לכם לעצור את התקף החרדה. בקרו בעמוד טיפים לעצירת התקף חרדה.

כ-50% מהאוכלוסיה הבוגרת בישראל נוטלת תרופות ממשפחת SSRI. מדובר במשפחת התרופות הנפוצה ביותר לטיפול ארוך טווח בדיכאון ובהפרעה אובססיבית קומפלסיבית. לקבוצה זו שייכות תרופות כגון

חוששים שאתם סובלים מהפרעות כפייתיות? בקרו בעמוד אבחון OCD, ובאמצעות שאלון קצר והסבר תוכלו לדעת האם יש לכם הפרעות וכיצד לטפל בהן.

מהו כוחן של מחשבות ואמונות הנובעות מן המודע והתת מודע, בביסוס המציאות של חיינו? האם מחשבות שליליות יוצרות עבורנו מציאות שלילית ולהפך?כיצד נוכל לשלוט על

חוששים שאתם סובלים מהתקפי חרדה? בואו לזהות האם זה באמת נכון. מדריך מלא המפרט איך ניתן לזהות התקף חרדה ואם ישנו כזה, מהם האמצעים העומדים לרשותכם לטיפול.

אם גם אתם סובלים מקשיי נשימה דפיקות לב ונידודי שינה כנראה שאתם סובלים מחרדה איך מטפלים בחרדות בצורה שלא תזיק לכם

תרופת אלפרליד (Alpralid) היא תרופת הרגעה נפוצה ממשפחת הבנזודיאזפינים, אותה נוטלים (במרשם רופא) כאשר סובלים מחרדות והפרעות. קראו הכל על התרופה.

סובלים מבעיות שינה? האם בונודורמין הוא הפתרון המושלם עבורכם או אשליה שתגרום לכם יותר סבל, הכול על בונודורמין.

במדריך הבא שלפניכם תמצאו דרכים לשיפור ביטחון עצמי נמוך, והקניית כלים להתמודדות עתידית ולשיפור רמת חייכם. ביטחון עצמי טוב, הינו הכלי החזק להצלחתכם בכל תחומי החיים.

עובדים במכירות וחשים חוסר ביטחון? זקוקים לזריקת עידוד ע” לשפר את הביצועים? קראו את המדריך המלא בנושא ביטחון עצמי במכירות, וגלו כיצד להציג עצמכם ומה לשדר.

ביטחון עצמי בדייטים, הינו פרמטר חשוב הן לגברים והן לנשים. במדריך הבא תמצאו מידע ועצות מועילות איך לשפר את התדמית שלכם בדייטים מול נשים, וכיצד לרכוש כישורים מתאימים.

אם גם אתם סובלים מתופעות של בעיות שינה, המדריך הבא יעשה לכם קצת סדר על איך להתמודד עם מצבים של בעיות שינה ועד כמה זה חמור.

מדוע כה רבים מכורים לכדורי השינה והאם יש דרך אמיתית להיגמל מהם בצורה טבעית? המדריך המלא עבור גמילה מכדורי שינה טבעי ויעיל בשיטת CBT.

הכל על גמילה מציפרלקס, איך עושים זאת נכון? האם עדיף להפסיק בפעם אחת או להפחית הדרגתית? המדריך המלא שיעשה לכם סדר וילווה אתכם צעד אחר צעד.

החלטתם שזה הזמן להיגמל מכדור הקלונקס? מעולה.. אבל רגע לפני, כדאי שתקראו את המדריך המלא כיצד עושים גמילה מקלונקס נכון ומונעים תופעות ואפקטים מיותרים.

סובלים מפחד מול קהל? מרגישים לא בטוחים בבמה? במאמר הבא תקבלו את כל המידע בנוגע לדיבור מול קהל ושיטות לחיזוק ביטחון העצמי ושיפור יכולת ההבעה שלכם בדיבור בפני קהל.

דיכאון אצל גברים קשה יותר מאלו של נשים, מהסיבה שגברים נוטים להסתגר יותר ופחות מביעים את רגשותיהם. במאמר הבא ניתן למצוא דרכי טיפול בדיכאון אצל גברים – בקרו.

דיכאון אצל קשישים נפוץ בדיוק כמו אצל צעירים, כמו כן גם שיטת הטיפול דומה באופיה. קראו הכל בנושא טיפול בדיכאונות אצל קשישים, סימנים מוקדמים ועוד באתר.

שיעורי מצבי דיכאון בגיל 10, כבר מזמן אינו מבוטל. ע”פ הערכות מדובר על כ-2% מהילדים אשר עשויים לסבול בשלב כזה או אחר מדיכאון ברמות שונות. קראו את המאמר המלא.

חוששים כי אתם סובלים מתופעות דיכאון בגיל 20? בקרו במאמר הבא ובו תמצאו מידע מעניין והסברים על הסימנים, התופעות והדרכים המומלצות לטיפול בדיכאון זה.

אחת מסוגי הדיכאונות הנפוצים, הוא דיכאון בגיל 30. במאמר זה תמצאו מידע, הסברים ופתרונות מדוע הדיכאון מופיע, מה עושים ואיך מתגברים על הדיכאון.

דיכאון בגיל ההתבגרות הינו מצב שכיח בקרב בני נוער רבים. קיימים מספר סיבות אשר גורמות לנער להיכנס לדיכאון ולשנות את הרגלי חייו. כאשר דיכאון בגיל ההתבגרות מגיע, יש צורך להביא את הנער לטיפול אצל איש מקצוע המטפל בחרדות.

דיכאון בהנקה עלול לנבוע ממספר סיבות, כאשר הנפוצוה שביניהן הינה חוסר ביטחון עצמי אצל נשים אחרי לידה. במאמר תמצאי מידע מעניין בכל הנוגע לדיכאון בהנקה ושיטות להתמודדות.

דיכאון הורמונלי מצוי בעיקר אצל נשים בגיל המעבר, אך לא רק. קראו הכל בנושא דיכאון הורמונאלי, והתחילו לטפל בהקדם אצל מטפל מומחה, וחסכו סבל מיותר וזמן יקר.

דיכאון והתאבדות או רצון למות, עלול לפגוש אנשים שכביכול משרדים “עסקים כרגיל”. אך ישנם סימנים מוקדמים העלולים להצביע על רצון, וזיהוי מוקדם ימנע את האסון הבא.

על פי מחקרים שונים בארה”ב, קיים קשר ישיר לדיכאון וספורט. למעשה פעילות גופנית פיזית כמו הליכה, ריצה או רכיבה, ישפרו את מצב הרוח. בקרו בעמוד דיכאון וספורט.

דיכאון זקנה מתחלק לשלוש קבוצות מרכזיות,כאשר כל אחת מקבוצות אלו מצריכה שיטות טיפול מתאימה. קראו הכל בנושא זה כולל תסמינים ודרכי טיפול, וצרו קשר עם אורי.

דיכאון חזק הוא מצב בו הדיכאון “הקלאסי” עולה מדרגה, ובו התסמינים עוצמתיים יותר ובאים לידי ביטוי בתחושות של עצבות קיצונית, ריקנות פנימית ואי אכפתיות קיצונית.

דיכאון יום הולדת לעיתים נובע בשל החשש להזדקנות, מה שיוביל ליום הולדת עצוב במיוחד. מה עושים וכיצד אפשר לשנות את החשיבה? בקרו במאמר המלא בנושא.

סובלים מדיכאון ישן של שנים? מרגישים כי דיכאון כרוני סוגר עליכם? במאמר הבא תמצאו דרכים ועצות מועילות להשתחררות מהדיכאון ולשיפור איכות חייכם בעזרת טיפול מתאים

דיכאון חזק הוא המצב הקשה ביותר של דיכאון, והוא מוביל לתחושת חוסר אונים עמוקה, ששום דבר בעולם לא יכול לעזור אך הפתרון קרוב מתמיד.

אחד מסוגי הדיכאונות הפחות מוכרים, הינו דיכאון לאחר טיול. לדיכאון זה עלולות להיות השפעות שונות על חיי האדם הסובל מהם, ולכן הכרת שורש ההפרעה תסייע להתמודדות.

מהו דיכאון לאחר לידה? אלו נשים הוא פוגש? מהם הסימפטומים שלו? ואיך להתמודד בהצלחה עם מצבי דיכאון אחרי לידה? המדריך המלא – צעדים קטנים בדרך להצלחה.

דיכאון לאחר פרידה או גירושין, עלול לגרור תגובות פיזיות של הגוף כמו חרדות ודיכאון. במאמר הבא הכנו עבורכם מספר דרכים מומלצים להתמודדות עם פרידה וגירושין.

דיכאון ללא סיבה יכול להגיע ממגוון סיבות, אשר המרכזיות שבהן קשורות למעטפת הסביבתית של האדם. במאמר הבא תמצאו מידע מלא ושיטות כיצד ניתן להתמודד עם דיכאון ללא סיבה.

במאמר הבא שלפניכם נדבר על הנושא של אהבה נכזבת היכולה ליצור דיכאון מאהבה. כמו כן, נציין כמה שיטות להתמודדות עם הקושי והכאב הרגשי שחווים אחרי פרידה כזו.

סובלים ממחשבות טורדניות על החיים? חשים תחושת דיכאון מהחיים? במאמר שלפניכם תמצאו מידע אודות דיכאון מהחיים, הסיבות להיווצרן, וגם מה ניתן לעשות כדי להיפטר מהן.

דיכאון מעבר דירה נחשב לנפוץ, אך יחד עם זאת חשוב להבדיל בין כעס על מעבר לבין דיכאון. קראו הכל בנושא דיכאון בעקבות מעבר דירה, הסימפטומים ודרכי הטיפול.

בעולם המערבי ההתייחסות לחיי הנישואין גורמת לא אחת למצב של דיכאון נישואין, כך למשל אחוזי הגירושין עומדים על כ-60%. בקרו במאמר המלא בנושא, וגם על איך לשפר המצב.

כאשר מגיעות תופעות כמו דיכאון נעורים, יש לדעת כי אינן חולפות עם הזמן אלא יש צורך בטיפול מקצועי. בקרו במדריך בנושא דיכאון אצל נערים, והתפתחות בריאה של הנער.